(Z)HUBLA #1 | Jak jsem zhubla 60 kg | VEGAN | MARUŠKAVEG

  • Published on 2 years ago

    MaruškaVEGMaruškaVEG

    Runtime: 24:31

    JAK JSEM VYPADALA PŘEDTÍM: facebook.com/maruskaveg/photos/a.1055433761216271.1073741832.1054211858005128/1084999731593007/?type=3&theater
    Najdete mě :
    instagram : instagram.com/maruska.veg/
    facebook : facebook.com/maruskaveg/
    blog : maruskaveg.blogspot.cz/

    lifestyle  hubnutí  60kg  zhubla  hubla  vegan  bezlepku  váha  

Veronika Mayer
Veronika Mayer

Tak krasna jsi...❤

Day ago
Jana Bednářová
Jana Bednářová

Hezké video si sympatická a pokusím se to držet jako ty inspiruješmně

Month ago
Ady Na
Ady Na

Vím že to video není aktuální ale když jsem potřebovala zhubnout já vyhovovalo mi vše si vážit na gramy. To byla pro mě hromada jidla měla jsem co dělat abych vše zvládla sníst ale zato, když jsem to dodržovala neměla jsem neustálou chuť na sladkosti. Na postavě to bylo moc znát, nebyla jsem unavená, lépe se mi spalo a vstávalo. Běhala jsem dotoho 3krát týdně a jinak posilovala doma nejdřív a později i chodila do posilovny. Sice jsem potřebovala zhubnout "jen" 10kilo ale i tak mě to otevřelo oči jak jsem zrovna já jedla málo a díky tomu i těm sladkostem jsem kynula jak knedla. Teď si váhu udržuji a stojí to za to.

2 months ago
Barbora Měchurová
Barbora Měchurová

Bože, ten konec... Rozbrečela jsi mě a fakt dost namotivovala. Tak děkuju? A snad mi to půjde :)

3 months ago
Xantík Xantík
Xantík Xantík

Změna úžasná moc ti to sluší

5 months ago
Anna Pelichová
Anna Pelichová

Big up Maru to teda jo :) jak za to, že si to zvládla a tim motivuješ i ostatní, tak za to, že veřejně mluvíš o veganství.

7 months ago
Jarmila Oriskova
Jarmila Oriskova

Ja tiež ked som bola na veganskej strave som bola štíhla, ako náhle som začala jesť mäso som začala priberať. Človek sa naozaj cíti lahší a lepšie sám so sebou :)

7 months ago
domca.p4444
domca.p4444

Já tě naprosto obdivuju a přestože jsem nikdy nebyla až v takovém extrému, tak s váhou taky bojuju celý život. Měřím 178 cm a nejvíc jsem měla asi 85 kg a teď mám asi 73 kg, ale bohužel u mě to není jen o váze, protože nemám žádné svaly, takže bych v reálu potřebovala zhubnout ještě asi 10 kg tuku a nabrat tak 5 kg svalů, což je snad ještě těžší než zhubnout ten tuk. Takže teď chodím i do posilovny, přestože ke sportům mám od malička odpor, a začala jsem chodit na kurz hubnutí STOB, kde by to snad mělo být i o psychologii a je tam také cvičení. Tak uvidíme, jestli tahle "skupinová terapie" bude mít nějaký výsledek :-)

8 months ago
Nikola Růžičková
Nikola Růžičková

Jak se jmenuje ta knížka...?

9 months ago
Davulka Talla
Davulka Talla

slušíí --- drz se dal

10 months ago
Lucie M.
Lucie M.

vypadas uzasne, nevidiet foto tak neuverim ze si mala 135kg. ja som sa pred par dnami rozhodla nieco robit so svojou vahou, tak sa inspirujem na FB a vidiet ta ako uzasne vypadas je pre mna obrovske nakopnutie.

10 months ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Držím palce! :)

10 months ago
B2A Podnikání
B2A Podnikání

proš se jmenuješ jak ja ??

11 months ago
Osc1llateW1ldly
Osc1llateW1ldly

go vegan!

11 months ago
Daja Mac
Daja Mac

Btw chlapi sou zlo 😀😀😀

Year ago
Daja Mac
Daja Mac

Maruško mám teď přesně tu samou váhu díky tobě se inspirují sem teprv na začátku týden na rostlinkách.Doufam že za rok už to bude jinak

Year ago
Daja Mac
Daja Mac

Děkuji

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Moc držím palce!!!! :)

Year ago
THE VIKI
THE VIKI

je mi 10 let a vážim fakt hodně a hodně a chci zhubnout chci bejt hubena abych se nepotila jako prase ale moje vůle je moc slabá a nedá mi to :( .

Year ago
ladislava michálková
ladislava michálková

zači

Year ago
Lenka Zahradníčková
Lenka Zahradníčková

Strašně sympatická slečna!:-) a velká motivace:-)

Year ago
Jedáj Dobby
Jedáj Dobby

Ale gratuluji k těm 60Kg Down Já jsem zatím dal dolů 10 kg s ne normálním režimem :)

Year ago
Jedáj Dobby
Jedáj Dobby

Hmm..Hodně chlapů by tě chtělo..ale....Pak zjistí že jsi veganka. .. 😭😭

Year ago
the best friends forever
the best friends forever

Moc hezke video, alespon to ma hlavu, patu a prave mam taky takovy problem...  Drive jsen hubla a pribirala, ale ted uz je mi vic let a uplne jsem se prestala o sebe starat... Driv jsem delala za mlada modeling, tak se na me lidi jenom usklibnou, protoze jsem tuctova oplacana mama... Ted jsem se rozhodla chodit rano a vecer a taky upravit stravu.. Zatim jsem zhubla 5 kg... Takze s 90 mam 85.. sice jsem vysoka 179, ale nemuzu se na sebe ani poradne podivat... Snad za mesic to bude lepsi...

Year ago
Karolina Danisova
Karolina Danisova

woow 60kg to dokáže málo kto,klobúk dole😂👏👏👏

Year ago
Martina Burdová
Martina Burdová

Moc hezke video. 😊 Mas muj obdiv. 👏 Ja nastesti nemusela nikdy nejake hubnuti resit, spise naopak, byly doby, kdy jsem se modlila za kazde kilo nahoru. Ted si udrzuji vahu na nakych 50 kg/pri 160 cm. Snazim se jist s rozumem, obcas zaprasim, ale vetsinou jsem v jidle vybirava.

Year ago
F H
F H

wow 60 kg 😲

Year ago
Nate Official
Nate Official

muzu se zeptat? jak se jmenuje ta knizka?

Year ago
Nate Official
Nate Official

děkuji moc

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Superjídelníček, Havlíček a Lamschová :)

Year ago
Hana Dolečková
Hana Dolečková

Ahoj poraďte prosim - holka 13 let, výška 157cm, 52kg Mám nafouklé bříško a tlusté nohy a nevím jak mám zhubnout

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, netrap se s tím, jsi mladá, ještě z toho vyrosteš :) Nejez sladkosti a brambůrky, najdi si nějaký sport, co tě baví ! :) Měj se hezky :)

Year ago
Alžběta Kubrová
Alžběta Kubrová

Díky!

Year ago
P.
P.

Maruško, jsi krásná, moc mě motivuješ. Co jsem začala studovat vysokou a bydlím s přítelem a kamarádkami na bytě, přibrala jsem deset kilo. Prvních pár týdnů jsem si zvykala na život ve městě a často jsem jedla v crosscafé, v mekáči apod. Taky mám ráda večery s přítelem u filmů s mističkou chipsů. Musím to teď omezit. Mám teď 80 kilo a když si vzpomenu, že ve třeťáku na jaře jsem měla 64, tak se musím oklepat. Jak mluvíš o té krupičce na rukou, tak ta se mi objevila teď po pěti letech znova. To je pro mě signálem, že už se sebou musím něco dělat. Taky jsem si naměřila vysoký tlak, který máme sice v rodině, ale jelikož je mi dvacet, přijde mi, že na to mám ještě čas. Tak se znovu odhodlávám. Dietu držet nebudu, ale omezím to sladké a tučné, které jsem v poslední době konzumovala nadměrně a uvídíme, jak to dopadne. Jinak ještě musím říct, že já svoji postavu s křivkami miluju, jen se mi teď zdá, že když si zastrkám triko do kalhot, už nevypadám tak dobře jako před tím rokem. Tak děkuju za motivaci a moc ti gratuluju, že jsi dokázala tak neuveřitelnou změnu.

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj :) je to určitě náročný :) Určitě je důležité přemýšlet nad tím, co jíme, takže ti držím palce :) Jakmile člověk zpohodlní je to fakt peklo :)

Year ago
P.
P.

A ted vidím, že váha je opravdu jen číslo, protože tady na tom videu říkáš, že máš 78 kg, což je skoro jako mám teď já a ta postava je úplně odlišná od mé.

Year ago
Anna Nováková
Anna Nováková

Ahoj, je mi 13 let. Dlouho jsem se neměřila, ale řekla bych, že měřím něco málo přes 153cm a teď jsem se po Vánocích vážila a mám 56kg. Osobně to moc nechápu. Neřekla bych, že jsem tlustá. Mám prsa a zadek a možná mini bříško no, ale to je tak vše. Neví někdo, proč tolik vážím?

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj :) Jestli se cítíš dobře, tak to vůbec neřeš ! :) Určitě ještě vyrosteš a bude to v pohodě ! :)

Year ago
Samo SK/CZ
Samo SK/CZ

Ahoj.moc gratuluji. Chci se zeptat,zhubla jsi jen upravou jidelnicka, nebo jsi i nejak cvicila?Dekuji za odpoved....

Year ago
The Little Viky
The Little Viky

Veru, úplne súhlasím. Na sacharidovej strave sa fakt chudnúť dá. Ja sama mám o tom na kanáli videá, ako som schudla pri tejto strave. Pri ničom inom som neschudla, len keď som sa dala na rastlinky :))) ...posielam božteky Maruška! Veľa úspechov :)

Year ago
Vendula Křížová
Vendula Křížová

Kolik ti je? A jak dlouhou dobu jsi hubla než jsi dosáhla váhy, kterou máš teď?

Year ago
Michelle Flamingo
Michelle Flamingo

Jsi hnusnà anorektička to není žádný úspěch zhubnout do podváhy to je anorexie

Year ago
Jindřiška Pad
Jindřiška Pad

;-D

Year ago
Rudolf černý
Rudolf černý

to je jen velká závist!!

Year ago
Klára Mládková
Klára Mládková

Michelle Diamond neni anorekticka

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

jojo, 80ti kg anorektička, fuj!

Year ago
Gabi Vege
Gabi Vege

wooow :O Klobouk dolů :) Maruško, ty i cvičíš nebo jsi to dokázala tou stravou? Je to super!:)

Year ago
Andy
Andy

blahopřeji super výsledek, je nechápu proč je dnes tolik tlustých mladých žen, že to nechají dojít tak daleko, že pak musí sundat tolik kil, hodně štěstí v dalším počínání

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

já to bohužel chápu, ale asi úplně nedokážu vysvětlit :) Je tolik věcí okolo nás, co nás můžou zlákat, někdo (třeba jako já) zajídá smutek, ...

Year ago
kindness286
kindness286

Ahoj Maruško, gratuluji k Tvému úspěchu v hubnutí. Jsi skutečně dobrá a smekám. Všechno je to v hlavě, člověk se musí zdravě naštvat, mít pevnou vůli, změnit stravovací návyky jednou provždy a úspěch se musí dostavit. Tělo nám za to poděkuje a zdraví odmění. Podívám se na všechna Tvoje videa, díky za ně a samozřejmě palce nahoru!

Year ago
Sarah
Sarah

wow vypadas úplně jinak a děkuji.😊pomohla si mi hodně.☺

Year ago
Kristýna HA
Kristýna HA

Ahoj vypaáš strašně skvěle.

Year ago
Týnka Šilhavá
Týnka Šilhavá

já taky hubnu vážim40kg

Year ago
Ivana Matoušková
Ivana Matoušková

Moc pěkné video. Pravda delší je, ale shlédnout se to dá :) Jsem zvědavá na ty další, ale ty si zase nechám na příště ať volno, kdy mi dítě spí neprosedím jen u počítače :) Klobouk dolů, že jste to tak krásně vydržela a dala si tělo do pořádku. Já jsem celiak a dcera bezmlíkař a celiak, takže ani u nás není daleko k veganství. Masa taky moc nespořádáme, tak uvidíme :) díky

Year ago
Mája Volejníková
Mája Volejníková

Jsi vážně super! Já zhubla 12 kilo a jsem spokojená, ale hubnu dál.. nejhorší je že mě k tomu donutil jeden kluk (myslím k tomu hubnutí)

Year ago
martin vrrr
martin vrrr

Mája Volejníková :D tak snad k tomu donuteni bol aspon nejaky dobry dovod a :D :D :D jak si radsej napisala k tomu hubnutu lebo ti to vyznelo inak

Year ago
Anna Marie Harrington
Anna Marie Harrington

Nádherný výsledek ! Klobouk dolů :-)

Year ago
Romana Vlcek
Romana Vlcek

Parada, dekuji za prima video. Jsem vahove jako Ty na zacatku,nespocet hubnuti a zase nabrani. Mej se prima rada shlednu i dalsi videa.

Year ago
verča fufíková
verča fufíková

Ahoj marusko, prosim te, mohla by jsi mi napsat, jak se jmenuje ta kniha? Moc dekuju

2 years ago
Agi Kocábová
Agi Kocábová

MaruškaVEG mužů se zeptat jaka barva koukala jsem a je tam strašne moc dílů/barev tak jaky ste mela vy?:)

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, "Super jídelníček" od Havlíčka a Lamschové

2 years ago
Simsa
Simsa

ahooj, si super, ze si dokazala o tom natocit video :) sledujem ta od vcera, cez Look at Mu, ktorá ta spomínala, a si uplne super, zlata baba :) sice nie som vegan, ale mas zaujimave videa :) super, ze si schudla tolko kil. nechapem ludi ktori tolko vazia a su spokojni so sebou, nic s tym nerobia. a baby v 20ke vyzeraju na 30. Teraz vyzeras skvelo, len tak dalej :) Len nepochopim..ako sa da dostat na taku vahu :D to mate v rodine? alebo ako... ja zas mozes jest kolko chcem a stale mam 47 kil, a to mam 23 rokov :D nie zeby som sa stazovala, ale aspon 3 kilecka by este bodli :D mas moj lajk a odber :) len tak dalej :)

2 years ago
miluse dvořáková
miluse dvořáková

Simsa ň

Year ago
Simsa
Simsa

ahaaa, ďakujeem :)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Je na dlouho tohle všechno :) Mohla bych ti poslat nějaký videa, ale asi bych ti zkazila den :) Třeba mléko vadí proto, že se kráva několikrát ročně uměle oplodňuje, aby měla mléko, tele ji vezmou a krmí ho uměle místo toho aby dostal to mléko, co je vlastně jeho. Malý býčci se zabíjí asi už v 1 roku na maso, protože se nehodí do procesu dávání mléka. Jakmile kráva už nedává tolik mléka kolik chceme, zabijí ji a přitom by třeba ještě třeba 10 let mohla žít :) Já si třeba myslím, že mléčný průmysl je ještě horší, taky končí smrtí velice brzy a ještě jsou zneužívány :( Vejce vadí proto, že se likvidují malý kohoutci (ihned po narození jdou zaživa do drtičky), protože se jim taky hodí jen "holky" :( Med je sporný, ale když nesouhlasíme se zneužíváním zvířat, tak není problém ten med nějak nahradit :) Včely si ten med vyrábí pro sebe na zimu, my jim ho vezmeme a dáme jim bílý cukr, takže pak ani ten med není tak zdravý, jak se všichni tváří :) + K tomu všemu jsou ty zvířata ve špíně, stresu celý život, chovají se k nim jako k věcem a rozhodně nemají tak spokojený a krásný život na travičce, jako nám vždycky ukazují reklamy :( V dnešní době se už krásně dá všechno nahradit, ať co se týče chuti, tak i živin a tak, takže proč někomu ubližovat, když nemusíme ? :) Taky jsem to všechno předtím nevěděla, ale když do toho takhle člověk nakoukne, je to hrozný :( Hodně si toho můžeš pročíst na http://soucitne.cz/ je to blog, co píše veganka, co je veganka asi 20 let a je hrozně hodná :)

2 years ago
Simsa
Simsa

Maruš, keď ťa tu už mám..:D môžem sa ťa spýtať jednu vec..možno si to vravela už v niektorom videu, ale keďže ťa sledujem len od včera a ešte som si neprešla všetky videa, nepostrehla som to :D Prečo veganom vadia iste produkty zo zvierat. nemyslim mäso. to chapem,..chápem vegetarianov. ale vás nie :D veď tie zvieratá to nebolí, keď dávajú mlieko, vajcia, syry, med..prečo aspoň to nejete? veď pri týchto vyrobkoch sa zviera nezabija ani netrpí. oni sú na to určené. Tie vajička nekladú len tak zo srandy :D ale krave, či koze by to mlieko už samo tieklo a bolelo by ich to keby ich nikto nepodojil. chapeš čo tym myslim? či vo veganstve nejde o to, ale proste si idete tvrdo za svojim, že nie? nebudu tieto živiny chybať o par rokov telu? Ďakujem za odpoveď :)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, tak to musím Vetče poděkovat, je taky zlatá :) Jako asi tam musí být nějaký predispozice, ale jinak jsem neměla život jak jsem si úplně přála, dost některý věci řeším a všechen stres jsem zaháněla jídlem :) Jako tobě se váha vůbec nehýbe, tak já se kouknu na dostík a už mám o 5 kilo víc :D :)

2 years ago
PIETRO GENOVSKY
PIETRO GENOVSKY

si velmi krasnucka

2 years ago
lucilife
lucilife

Fakt dobrá Maruška, fakt dobrá vůle a fakt velká změna 👍👍👍💖. Klobouk dolů, paní 😊.

2 years ago
Jindřiška Průšová
Jindřiška Průšová

Maruško prosímtě kde kupuješ ty všechny potraviny veganské. a recepty nějaké kde od Tebe najdu? Jindřiška.))))

Year ago
Lucky
Lucky

si veľmi sexy

2 years ago
Libuška Elznicova
Libuška Elznicova

Robert Lucky Hg

Year ago
Bio Nellynka
Bio Nellynka

Krásné video. Mohu se zeptat kde jsi zakoupila obraz soviček? 😊 velmi krásný!

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

V Pepcu :)

2 years ago
TESSIE
TESSIE

Maruško jsi moje velká inspirace ! po zhlédnutí tohoto videa sem začala ze sebou konečně něco dělat! vážila sem stejně jako ty když si začínala hubnout už mám 10 kg dole doufám že mi to vydrží! :)

2 years ago
Grom Kroll
Grom Kroll

nemáš pevný kozy seš hnus

2 years ago
Dominika Wachtlová
Dominika Wachtlová

Jsi velmi krásná a inspirativní :)

2 years ago
Luciáš
Luciáš

je moc fajn, že s námi o tom otevřeně mluvíš - rozhodně inspirující poznat, jak to dělají jiní, jak jiní přemýšlí

2 years ago
Martina Novotná
Martina Novotná

Teď mám dole 32 kilo a jedu dál. Takže tohle znám :)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

super, držím palce :)

2 years ago
Equii_Niki 92
Equii_Niki 92

sojový nudličky,,, beee.. asi jdu taky blejt :D

2 years ago
Dominika Jarošová
Dominika Jarošová

Wau... obdivuju tě :) nepoznala bych na tobě, že jsi byla někdy silnější... je to obrovská proměna, která ti evidentně velmi prospěla a fakt moc ti to sluší :) Jen jsem se chtěla zeptat, jak se jmenovala ta knížka, kterou jsi dostala?? :)

2 years ago
Dominika Jarošová
Dominika Jarošová

Děkuju za odpověď :)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Superjídelníček od Havlíčka, ale to byl jen začátek a teďka už s těmmi věcmi moc nesouhlasím, ale dobrý start :)

2 years ago
pájínka bartlová
pájínka bartlová

co to bylo za knížku ?

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Supeejídelníček - Havlíček

2 years ago
pájínka bartlová
pájínka bartlová

ahoj no nechápu .....seš fakt dobrá !!! i já mám problémy s váhou ...vždy jsem měla 80 kg a byla jsem zoufalá :( jenže ped 6 týdny jsem porodila nádhernýho zdravýho chlapečka ..ale v těhu jsem přibrala 25 kg :( po porodu jsem dala dolů 5 kg ... (obsah bříška ) tz jsem tlustá jako prase .. mám ted 100 kg a nevím co dělat :( uvažuju nad tím že bych zksila kopit tu knížku ...ale moc si v tom nevěřím :((

2 years ago
Nina Poliaková
Nina Poliaková

Miška P. ako sa ta knizka volá ?

Year ago
Miška P.
Miška P.

Knížku si kup. Je super:)

2 years ago
Green queen
Green queen

Velmi pěkné video :-) Děkuji Ti za něj.A máš moc roztomilou fenečku.Je krásně mazlivá :-)

2 years ago
Michal Rudorfer
Michal Rudorfer

Neuveritelne! Jsi fakt dobra. Kdybych nevidel tu fotku, tak bych tomu neveril...

2 years ago
Kristyna Kostalova
Kristyna Kostalova

uzasna promena! 😍 at jsi stastna a vse se ti darii i nadale !:)

2 years ago
Markéta Viktorinová
Markéta Viktorinová

Opravdu moc hezké video :-)

2 years ago
dextorio
dextorio

no jo.. to bys nebyla prava veganka kdybys to vsude necpala 😂

2 years ago
Gina Green
Gina Green

MaruškaVEG stěr 👌🙏😀

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

no přesně tak ! už mám naplánovaný tetování na čelo ...

2 years ago
Nikola Zmeškalová
Nikola Zmeškalová

úžasné video! gratuluji, úžasný pokrok :) jsi velkou inspirací!

2 years ago
monika patocsova
monika patocsova

ahoj je mi 16 a trpym s bokami nic mi na to nepomaha

2 years ago
Ľuboslava Kubasková
Ľuboslava Kubasková

Chcela by som vidieť vegána, ktorý chce nabrať svalovú hmotu bez bielkovín z vajec, mäsa, atď :D ale tak každého vec, chápem ak je niekto vegetarián, že chráni zvieratá, ale nepríklad také slepačie vajcie, čo je na tom zle? Tej sliepke sa predsa neubližuje nijak, keď znesie vajce :D

2 years ago
krtek
krtek

MaruškaVEG ty jsi vymletá až to bolí

Year ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, dá se a není to nic těžkého: http://www.vegan-fighter.com/ + veganskou stravu jí i mnoho sportovců :) Na vejcích není dobré to, že za prvé 95 % slepic je ve velkochovech v klecích :) + na jednu slepici spadá jeden kohoutek, který ihned po narození jde ještě živý do drtičky, protože se nehodí do potravního řetězce, můžu poslat video, jestli tomu nevěříš. A i těch pár v "biochovech" má někde mrtvého kohoutka který na slepici spadal. + Jakýkoli byznys který staví na vykořisťování zvířat, který se nemůžou bránit je naprd ;) Atd, atd, dá se toho o tom zjistit hodně, když chceš :)

2 years ago
Ľuboslava Kubasková
Ľuboslava Kubasková

Tak ide, jasné, ale musíš toľko zjesť, že dovidenia.

2 years ago
Eliza Zavadilová
Eliza Zavadilová

jde nabrat svalovou hmotu i jenom z rostlinných zdrojů, ale nedokážu si představit jak to musí být těžký

2 years ago
Míša Říhová
Míša Říhová

ahojj.. :) mohla bych se zeptat.. jestli když mam 160 cm a 55 kg jestli je to nad váha??😓😓 ale budu 100% hubnout..

2 years ago
Klára Mládková
Klára Mládková

Míša Říhová trochu ano,ale neni to tak hrozne

Year ago
Yannari
Yannari

Tak to máme stejný, já se úplně zhrozila, když jsem zjistila, že před rokem jsem byla o 10 kg lehčí :D

2 years ago
Míša Říhová
Míša Říhová

+MaruškaVEG no.. nechci třrba hubnout na váze.. mam těžký kosti, ale chci začít hubnout v okolí břicha, protože fakt hodně přibírám (možná dospívání :D ) ale za rok sem přibrala 10 kg, takže začnu hubnout 100% 😁

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, myslím si, že je to úplně v pohodě :) Nehubni, jen začni chodit třeba víc cvičit :)

2 years ago
Eva Pechova
Eva Pechova

Ahoj, moc ráda Tvoje videa sleduji, máš moc příjemný projev, jsi velice sympatická. Já jako začínající veganka ( 2 měsíce) u Tebe hledám inspiraci, recepty a ráda se nechávám "nakazit" Tvým nadšením, díky :-)

2 years ago
Sabina
Sabina

Jsi fakt skvělá, že jsi dokázala takhle zhubnout. Tleskám 👏👏 A chtěla bych se zeptat, jestli jsi třeba i cvičila nebo jsi zhubla jenom díky změně stravy? Jenom tak me to zajímá ☺ A jsi hrozně milá a krásná 😊

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, snažila jsem se víc hýbat, dost jsem lítala v práci, jezdila do práce na kole místo busem apod. ale nějaká posilovna nebo běh, tak to ne :)

2 years ago
Vojtěch trollenkopf Bartl
Vojtěch trollenkopf Bartl

Moje baba naopak jí málo a proto není hubená

2 years ago
Jana Březinová
Jana Březinová

Děkuji za tohle video!

2 years ago
Tereza Boháčová
Tereza Boháčová

bezvadné video

2 years ago
Mike Mokry
Mike Mokry

No si neskutečně krásná :-) jinak ti gratuluju k tvoji přeměně je to až neskutečný že někdo zhubne 60 kilo moc super 👌

2 years ago
Ivuška Čermáková
Ivuška Čermáková

muzu se zeptat jaka to byla ta první knížka? :-)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Superjídelníček

2 years ago
Simona Axmannová
Simona Axmannová

Mohu se zeptat jak se jmenuje ta kniha od Havlíčka? Moc ti to slusi.

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Superjídelníček

2 years ago
LadyLillyen
LadyLillyen

Ahoj, chtěla sem se zeptat, jaká to byla knížka? On jich má hafo :D děkuji :))

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Superjídelníček :)

2 years ago
Tomáš Turek
Tomáš Turek

Tý jo, vůbec bych neřekl, že jsi někdy vážila tolik. Vypadáš fakt dobře! :) Jenom jestli se můžu zeptat, kolik ti je?

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

23 :)

2 years ago
Helen Unzeitigová
Helen Unzeitigová

Hned sis získala můj odběr a těším se na další videa s podobnou tématikou.. Prožila jsem si to stejné co ty.. Neměla jsem sice tolik.. měla jsem "jen" 85kg ale byla jsem se sebou hodně nespokojená.. Potom přišly zdravotní problémy a začala jsem mít deprese z toho jak vypadám a připadala jsem si dost na nic.. Takže hubnutí šlo najednou samo (i když před tím všechny snahy byly marné). Asi to nebylo moc zdravé hubnutí, ale zhubla jsem 20kg (tzn. na 65kg). Postupem času jsem začala "normálně" jíst.. občas si dopřeju něco dobrého (ale jen výjmečně).. a teď se pohybuju kolem 70kg (mám stejně jako ty 182cm). Každopádně se svojí postavou stále nejsem spokojená a budu ráda když ve tvých videjích najdu nějakou inspiraci na cvičení, nebo jak jsi do dokázala že jsi shodila tolik.. Mimochodem.. strašně ti to sluší, udělala jsi vělký pokrok, klobouk domů.. A na svoji váhu, vůbec nevypadáš.. já bych ti tipovala kolem 60kg.. :-) Tak držím palce a budu se těšit na další videa :-)

2 years ago
Viktorie Macháčková
Viktorie Macháčková

kolik ti je let ?

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

23

2 years ago
Marína M.
Marína M.

Velký obdiv. Vypadáš skvěle.

2 years ago
Veronika Valová
Veronika Valová

Z ošklivého káčátka se stala nádherná labuť :) Jsi úžasná, co vše jsi dokázala :) Tleskám!

2 years ago
martin vrrr
martin vrrr

Veronika Valová nebola osklive kacatko, kazdy clovek je pekny taky aky je

Year ago
Martiniquest
Martiniquest

Krásná motivace! Sama jsem měla své maximum na 101 kg (výška 171 cm) a cítila jsem se strašně. Neustále jsem hubla a přibírala. Naštěstí už jsem se zpět na 3místné číslo nedostala, dostala jsem na 91 kg, což je sice hrozně moc, ale pro mě úspěch, protože i ten 10kg rozdíl je znát. Teď mám sice 106 kg, ale jsem těsně před porodem, za těhotenství jsem přibrala 15 kg, což je zcela normální a je jisté, že po v porodnici nechám minimálně 10 kil, možná víc. Zbytek pak půjde kojením a vyloženě se těším, až začnu hubnout i pod výchozí váhu 91 kg. Chci se dostat na 75 kg, protože při této váze jsem se cítila opravdu dobře, a věřím, že se mi to povede :) Možná i díky inspiraci na Tvém kanálu...Jsi opravdu velice sympatická, přirozená. Moc se mi líbí, že se snažíš dělat i recepty pod štítkem "šetři", protože není problém za jídlo utratit spoustu tisíc. Trochu těžší, i když ne nemožné, je stravovat se zdravě za přijatelnou sumu (kterou já osobně považuji cca 3000-3500 Kč za osobu).

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Držím palce! :)

2 years ago
BONNET
BONNET

Lidi pochopte, že platí fyzikální zákon o zachování hmotnosti, takže když chcete zhubnout, tak je na to jednoduchá rada, NEŽERTE. Když někdo sní 10dkg salámu, tak přibere 10dkg,takhle to prostě je a žádný výmluvy na to nefungujou.

2 years ago
Paulette Vé
Paulette Vé

Super video ! Jsi moc krásná holka :)

2 years ago
Juli Červenková
Juli Červenková

A kolik ti bylo let? Jestli se mohu zeptat?

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Když jsem byla nejsilnější tak kolem asi 20 :)

2 years ago
Irena
Irena

Pomohl mi k hubnutí stejný přístup - dokud jsem na to nebyla připravená sama, tak to nešlo, ať okolí říkalo cokoliv...pak jsem začala chtít sama, určila jsem si od kdy...a najednou to šlo=) zhubla jsem z 80kg na 54kg, jen já tedy v posilce, s trenérkou a trenérem, nejdřív obden 3 hodiny cvičení (1,5h běh, 1,5h posilka), pak i každý den, vždycky zaměřeno na jiné partie, potom jsem kvůli času a práci postupně omezila na 3x týdně a udržuju to už 4 roky, jím si tak nějak co chci a kolik chci, jen zdravě=) vypadáš dobře a spokojeně, gratuluju k úžasné proměně!!!

2 years ago
neřeš jméno
neřeš jméno

Jsi moc krásná♥

2 years ago
susan crew
susan crew

po tom co jsi zhubla,kolik vážíš teď ? :) .....snažím se zhubnout a chci vypadat aspoň přibližně, stejně jako ty teď :) ....jdi poc hezká :) Jinak natáčej dál .

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

tak nějak mezi 75-80, pořád s váhou bojuju a docela mi lítá :) Mám přes 180 cm, takže jsem celkem vysoká :) Každý máme jiný proporce těla a tak :)

2 years ago
JulcaFreislerova
JulcaFreislerova

asi jsem se zamilovala :D

2 years ago
D J
D J

kokso a ja ze si stale vyzerala takto super :) na tej linky akoby iny clovek :).... 19:45 najkrajsie :) v nejakom "zhubla" urcite pridavaj fotky z minulosti.. motivuju, inspiruj a zmen :) go vegan..

2 years ago
Ája Baťhová
Ája Baťhová

jak se prosím jmenovala ta knížka ?

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Super jídelníček

2 years ago
Lili Lilková
Lili Lilková

taky by mě to zajímalo

2 years ago
zoran rudovic
zoran rudovic

Kolik važíš jestli je to osobní tak nic

2 years ago
sabina chytilová
sabina chytilová

PANE BOŽE ❇TY JSI TAK STRAŠNĚ SUPER MOC MI. TVOJE VIDEA POMÁHAJÍ JSI VÁŽNĚ MOC PŘÍJEMNÁ JSI TOP♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2 years ago
sabina chytilová
sabina chytilová

+MaruškaVEG nemáš vůbec zač jsi vážně,SUPER ♥♥

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

si zlatíčko!!! :) děkuju moc!

2 years ago
osa
osa

nadhera...to co jsi dokazala.. plus kolik si zachranila zivotu za tu dobu .. vsechno jde. bud chces nechces.. si kocka . fandim ti ✌☯☮

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

děkuju :)

2 years ago
Katka Homolová
Katka Homolová

Ahoj Maruska, velmi pekne video. Nezvyknem pisat komentare ale tu mi to neda :D S mojou vahou uz bojujem dlho. Nepomahalo nic, alebo len kratkodobo a zase som to nabrala. Postupne som sa presne prepracovala na veganske youtube kanaly. Musim povedat, ze vegankou som sa este nestala, a ani sa asi nestanem lebo bez niektorych vyrobkov si stale nevie predstavit zivot :D, ale vyrazne som obmedzila zivocisne produkty, prestala som jest bielu muku, radsej si doma robim spaldovy chlebik, obmedzili sme biely cukor a riadim sa par jednoduchymi pravidlami. 1. Jem v podstate vsetko na co mam chut, 2. Jem len vtedy ked som hladna 3. samozrejme pijem vela cistej vody a 4, 2k pred spanim uz nejem. Moje telo si postupne na takyto zivotny styl krasne zvyklo a zacala ist vaha dole, aj bez cvicenia( ake cvicit sa snazim ved to predsa len nezaskodi), mala som tiez rozne problemy a tie sa stratili. Velmi rychlo som sa aj naucila velkost porcii ake v danom momente potrebujem. Tak isto ked mam chut zhresit napr stiplavymi orieskami z lidla alebo 81% cokoladou dam si ich uplne v pohode vtedy ked som hladna a telo sa s tym pekne vysporiada. je pravda ze este nie som uplne na mojej vysnivanej vahe ale blizim sa :D Vsetkym bojovnikom s vahou drzuim palce :D A este ma napadlo co je najdolezitejsie treb zacat citat etikety(casto stravim v obchode pri malom nakupe aj hodinu) ale aspon nejem odpad. Bola som prekvapena ake hovadiny dokazu byt napr. v obycajnych keksikoch ktore sa prezentuju ako zdrave..

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, super, mám z tebe radost. Kdyby takhle každý přemýšlel, tak by to byla paráda. Ono už to, když se člověk začne trošku zajímat o to co jí a tak se mu musí zákonitě udělat líp :) Etikety čtu už dlouho, tak mě vůbec nenapadlo to zmíňit, ale máš s tím úplnou pravdu :) Já se snažím kupovat jen věci co mají hodně krátký složení a v něm všechno, co znám. Žádný E, žádný věci co neznám atd. Moc děkuju, že ti stálo za to mi tady napsat svůj příběh a držím palce! :)

2 years ago
Zuzana Podlipna
Zuzana Podlipna

Ahoj moc pěkné video :) strašně se mi líbí. :) mohla bych se zeptat co to bylo za knížku? Děkuju a určitě toč dál :)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, děkuju. Superjídelníček od Havlíčka a Lamschové :)

2 years ago
Přirozeně Živý
Přirozeně Živý

Super, fandím ti"

2 years ago
Markéta Čechová
Markéta Čechová

Jsi moc sympatická, držím palce :)

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

děkuju :)

2 years ago
SCARFACE
SCARFACE

Pusť si video od Grznára na naměstí, co říká o veganech

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

to vůbec neznám

2 years ago
Katka Leniusova
Katka Leniusova

ahoj mám 165 cm a 65 kg ( 12 rokov ) ja nieviem čo mám robiť , moji rodičia kupia raz za rok zeleninu a potom hovoria že som tučná . Cvičiť chcem ale nemám čas lebo mama je doma a ja sa hambim pred ňou cvičiť , vonku behať nechodím lebo sa mi ostatní vysmievajú . Mama mi už celý 1 rok nedovolila vhodiť na nejaké krúžky . Chodila som na 4 mesiace na basket a schudla som asi 5 kg a potom som mala problémi s chrbticou a mama si už myslí že sa mi to stane natrvalo . Ale to není pravda lebo to bola moja chyba že som sa až príliž namahavala a nedavala pozor nato že to už preháňam . :(

2 years ago
Ivy Purplebrook
Ivy Purplebrook

Katka Leniusova

Year ago
Katka Leniusova
Katka Leniusova

Ďakujem

2 years ago
MaruškaVEG
MaruškaVEG

Ahoj, v tomhle věku je to moc těžké. Zkus moc nemlsat, poprosit mamku, aby koupila více ovoce a zeleninu a víc bych se tím netrápila. Ještě jsi ve věku, kdy z toho můžeš vyrůst. Nestyď se před mamkou cvičit, ani běhat před lidmi, vždyť lidé okolo ti můžou být úplně jedno. Držím ti palce! :)

2 years ago

Next videos