NEJČASTĚJŠÍ CHYBY NA BENCHPRESS | Správná technika

Jakub Enžl
Jakub Enžl

*Chcete projet stejným stylem i dřep a mrtvý tah?* Jinak všechny služby můžete furt pořídit na www.jakubenzl.cz

2 months ago
Redovec SVK - herné videá
Redovec SVK - herné videá

100%...

2 months ago
Pavel Očenášek
Pavel Očenášek

Souhlas, urcite i drep s mrtvym tahem

2 months ago
Honza Andl
Honza Andl

Jasná věc Jakube 👍

2 months ago
Sab Hod
Sab Hod

Určitě ano👌

2 months ago
David Potůček
David Potůček

určitě i tyto partie prosím :)

2 months ago
Dyck Thator
Dyck Thator

Typek kterej neumi benchpress bude radit jak benchovat :D:D nejdřív se radši nauč chodit.

12 days ago
Wojciech Sarnacki
Wojciech Sarnacki

Jakub, can you add english sub? I'm from Poland and I understand a little, but not enough :(

2 months ago
Marek Račko
Marek Račko

Sám som tlakár ale musím povedat ze chlapci pozrite si to je to velmi zrozumitelné pritom jednoducho podané a hlavne je to pravda.

2 months ago
Rob
Rob

asi fajn sypka si dobře oteklej

2 months ago
Stano Adkins
Stano Adkins

čau, mužu se Tě zeptat na názor... co říkáš na to, že když jsem kuřák a začal bych cvičit... myslim tim kouření a cvičení dohromady... jakej máš k tomu názor....

2 months ago
Redovec SVK - herné videá
Redovec SVK - herné videá

cigarety prestať...

2 months ago
Jan Matúšek
Jan Matúšek

Nejlépe hned přestat, pár dní trvá, než se tělo srovná, ale není to nic hrozného. Pokud to se sportem člověk myslí vážně, měl by tenhle špatný návyk eliminovat.

2 months ago
Just like That
Just like That

luxus video, udělej prosím i ten dřep a mrtvolu :)

2 months ago
wearethefuture.
wearethefuture.

Určitě udělej i dřep!!🔥🔥

2 months ago
Karel z
Karel z

Superrrrrrrrr 👍👍👍

2 months ago
MrMajklP
MrMajklP

hm vše top, len ešte podla mna jedna zo zakladných chýb - nesprávne dýchanie. Kedy a ako sa nadýchnuť tiež može pomôct či už k zlepšení techniky cviku alebo zlepšeni vykonu :)

2 months ago
Jakub Chrenst
Jakub Chrenst

Ten zvuk vrtačky v pozadí to zabíjí 😂 Super video o tom žádná jen tak dál👍

2 months ago
Milan Kristof
Milan Kristof

Vynikají video obzvlášť mě zajímalo jestli zminis polohu těch dlani protože když jsem je měl souběžně s předloktím tak jsem cítil že ty prsa zabírají více než když jsem je měl ohnute nerad bych kecal ale přijde mi že jsi jediný kdo na to poukázal takže velký dík a hodně štěstí ať tě to roste💪 🙂👍

2 months ago
jo ne
jo ne

Mrtvolu určitě :)

2 months ago
Grunt
Grunt

Super video :) najviac underrated sk/cz fitness kanal

2 months ago
Pavel Holejšovský
Pavel Holejšovský

Super video 👌💪

2 months ago
Martin Fryz
Martin Fryz

Kvalitní video. Stručné a plné dobrých rad ;)

2 months ago
dave 987
dave 987

Kde si byl když jsem začínal 😂😁

2 months ago
No name No name
No name No name

Plný net rad. Ale od tebe za pár minut komplet srozumitelně bez zbytečností. Díky.

2 months ago
Patrik Brožek
Patrik Brožek

Si borec 💪😍😍😍😍

2 months ago
Gespyre
Gespyre

Rozhodně chci dřepy a mrtvý tah, oproti těmto dvěma cvikům bench necvičím vůbec! :)

2 months ago
DaNdy cz
DaNdy cz

+Daniel Lojda čekal jsem že budeš nějaký Ňouma,sorráč :)

2 months ago
Gespyre
Gespyre

+Štěpán Brabenec Jak říká kolega nade mnou.. cvičím 8 let, jednorucky jsou na rozvoj prsních svalů daleko lepší, po 8mi letech snad vím, co a jak dělat "dobře" tak, aby to sedělo především mě, nemyslíš? :)

2 months ago
Daniel Lojda
Daniel Lojda

Pokud je problem s rameny a kozy ma geneticky tak nevidim duvod proc nutne zacinat bench kdyz jednorucky jsou na rozvoj koz mnohem lepsi :)

2 months ago
Štěpán Brabenec
Štěpán Brabenec

Bench je základ, začni

2 months ago
Gespyre
Gespyre

+DaNdy cz Můžu vědět proč jako? Prsa mám geneticky dane, bench samotný mi dělá velmi špatně na ramena, nemám jediny důvod ho cvičit, takže nechápu tvou ofenzivní narážku...

2 months ago

Next videos