JAK ROZŠÍŘIT A ZVĚTŠIT RAMENA | Tipy | Full trénink

Jakub Enžl
Jakub Enžl

Tak sdílet na stories a označit @jakubenzl! Díky a veselý Vánoce vám všem 🙏

10 months ago
Andrej Nejedlik
Andrej Nejedlik

Ahoj prosim ta aky mas nazor na sacharidove vlny ? 😉

10 months ago
David Řezníček
David Řezníček

Tobě taky šťastné a veselé Vánoce :)

10 months ago
burianek14
burianek14

kde můžu sehant ten beat? POTŘEBUJU HOOOO

3 months ago
Andrej Novotný
Andrej Novotný

Dobré video. Mohli by ste na konci dať zhrnutie cvikov alebo ak je video o radách tak zhrnutie v pár bodoch. Diky

7 months ago
Petr Jelínek
Petr Jelínek

Máš geneticky široká ramena?? Zdá se mi, že je máš širší než normální člověk.. tím nechci říct, že nejsi normální člověk :D ale ty ramena máš fakt hodně široký..

9 months ago
Tomas Dolezal
Tomas Dolezal

A já myslel že obecně platí velké váhy na ramena. Takhle mi to příjde jen pro úzkou skupinu sypek to video..

10 months ago
KLASIK123
KLASIK123

Co to je za hustej song v tom videu?? Je to dost motivační, parádně to sedí k tomu cvičení :)

10 months ago
Martin Maker
Martin Maker

Škoda

8 months ago
KLASIK123
KLASIK123

nenašel

8 months ago
Martin Maker
Martin Maker

KLASIK123 už jsi ho našel?😂

9 months ago
Vojta Kořen
Vojta Kořen

Jeden z mála co všechno vysvětlí tak, ze z toho nemam zamotanou hlavu,, díky tobě sem se zase vrátil ke cvičení a muj zivot dostal novej impuls :) díky moc. A to ze sme stejen stary, styl hudby a tak,, strasne dobre se na to kouka :D no homo

10 months ago
pirate turtle 30yo
pirate turtle 30yo

Čus Jakube. Super video. Máš nějakej názor na metodu (katsu) zaškrcení a překrvení svalu?

10 months ago
Martin Matoušek
Martin Matoušek

Zdar, kde seženu to triko?

10 months ago
Muscle man
Muscle man

Zdarec, pekny videa urcite v tom pokracuj. Mel bych na tebe par otazek :) 1. Kolik minut cca trvaji tvy treninky a jak velky prestavky mas mezi serkama? 2. Jak casto cvicis jednu svalovou partii? (1 - 2 tydne)? 3. Zkousel sem tvuj trenink na ruce a ramena a byla to prijemna zmena a suprove to bralo jen me trochu zarazilo kolik cviku a serii v tom treninku mas, tak me zajima jestli vzdycky mas toho tolik a nebo jestli to nak cyklujes. Diik.

10 months ago
Lukas Hladik
Lukas Hladik

Nejlepší edit na české scéně!!! A k tomu skvělé vysvětlení cviků. Super. Měl bych takový nápad. Mohl bys třeba natáčet videa na neznámé cviky - např. video by trvalo +- 2min., kde by jsi ten cvik vysvětlil a ukázal + k tomu ten SUPER EDIT :O V ČR to asi nikdo ještě netočí. Variace cviků je velmi důležitá (hlavně u naturálů).

10 months ago
Anežka Evjáková
Anežka Evjáková

Ses buuuh! To je proste kazdy jedno tvoje video totalni TOPstvi, obohaceni o tristapadesatmilionu informaci, prosim, NEPRESTAVEJ TOČIT!!!! ❤❤❤

10 months ago
Stroker
Stroker

Tvl další youtube guru natural :D

10 months ago
tom Roháček
tom Roháček

Nechtěl by jsi jít do strength wars?

10 months ago
Lukáš Kosatík
Lukáš Kosatík

perfektní video Jakube,jako vždy...díky..

10 months ago
Jožko
Jožko

Co to sú inak za slúchadlá? :)

10 months ago
Jakub Wojnar
Jakub Wojnar

Jsi frajer Kubo, moc Ti fandím :-) ! A díky za super video

10 months ago
Ondr3jicek
Ondr3jicek

track?

10 months ago
dave 987
dave 987

Čau, jezdíš tolik cviků každý tréninku? Nejsi tam pak 2,5 hodiny když tam máš např: prsa kde bys jel hodně cviků

10 months ago
dave 987
dave 987

pirate turtle 30yo taky hodně štěstí do nového roku

10 months ago
pirate turtle 30yo
pirate turtle 30yo

Jasně že se dá odjet trenink do hodiny,taky se dá odjet trenink do 30 minut když pojedu třeba gigantické série. Pokud pojedu objem kde jedu u jednoho cviku 5x5 s 80-90% maxima tak tam jsou časi na odpočinek kolem 2 až 5 minut plus nutné zahřátí. To znamená jeden cvik klidně 30 minut. A co se týče těch tří fázovích treninků,tak to zadej do googlu a uvidíš že to není nic nového. Měj se hezky a hodně štěstí do nového roku.

10 months ago
dave 987
dave 987

pirate turtle 30yo já jsem na tréninku tak 1,5 hodimy, ale vím že se to dá stihnout za 1 hodinu, tak zkracuju pauzy. 3-fázově? To jsem v životě neslyšel že tohle někdo jel

10 months ago
pirate turtle 30yo
pirate turtle 30yo

Celkem by mě zajímalo jak dlouho jsi na treninku ty,když tě zaráží že by trenink měl trvat přez dvě hodiny. Toto je životní styl u kterého je normální občas odtrénovat i 5 hodin i více pokud trenuješ dvou nebo dokonce tří fázově.

10 months ago
Lucky
Lucky

Kameraman zabírej cviky z více uhlu

10 months ago
michal jelínek
michal jelínek

Tobě taky Jakube, krásné prožití svátků a ať to roste 💪🙂

10 months ago
MrP1K0R0
MrP1K0R0

Díky Borče 😀

10 months ago
Ondřej Komoň
Ondřej Komoň

Nejvíc😁❤

10 months ago
Aka Fuka
Aka Fuka

Edit popiči 🤯

10 months ago
Marek Marco JINDRA
Marek Marco JINDRA

Tobě též Jakube krásné svátky.. :)

10 months ago
PATO Czech Freestyle Footballer
PATO Czech Freestyle Footballer

GAMECHANGER!! Tohle je prostě něco co u nás nebylo a těším se na každý video obrovská motivace jseš frajer!!

10 months ago
Petr Esterka
Petr Esterka

super video, jenom se chci zeptat, nebylo by lepší u toho prvního cviku si sundat tu čepku? :D

10 months ago
Jakub Enžl
Jakub Enžl

Nepřipadá v úvahu! 😂

10 months ago
Jirka Matějů
Jirka Matějů

Česká špička 👌 díky

10 months ago
D5NI3L_47
D5NI3L_47

Topka jako vždy 👌!

10 months ago
Libor Solař
Libor Solař

Super video 👍 Ramena nejsou nikdy dost široké

10 months ago
Petr Jelínek
Petr Jelínek

Libor Solař To možná jo, ale Kuba má hodně široká ramena..

9 months ago
Grindererr Official
Grindererr Official

ale su, staci iba ked kupis uzsie futra a nevmestis sa do dveri :)

10 months ago

Next videos